1. Saiatu itzultzeko ordua atzeratzen.Sukarra baduzu, mesedez, etxean behatu eta ez atera indarrez.
Sukarra hiru baldintza hauetakoren bat badator, mesedez joan ospitalera garaiz.
Dispnea, bularreko estutasun nabaria eta asma;
Coronavirus Berriaren infekzioak eragindako pneumonia diagnostikatu zioten edo diagnostikatu zioten.
Adinekoak, obesitateak edo bihotzeko, garuneko, gibeleko eta giltzurrunetako gaixotasunak dituzten gaixoak, hala nola hipertentsioa, bihotzeko gaixotasunak.
2. Ez dago bidaiatzeko modu guztiz segururik, eta babes ona da garrantzitsuena.
Berdin dio hegazkinez, trenez, autobusez edo gidatzen, infekzio arriskua dago.
3. Bidaiatu baino lehen, prestatu desinfekzio produktuak, hala nola esku desinfektatzaileak, toailatxo desinfektatzaileak eta xaboia.
Kontaktuaren transmisioa birus askoren transmisio-modu garrantzitsua da.Horregatik, ezinbestekoa da eskuen higienea mantentzea.
Koronabirusa ez da azido eta alkali erresistentea, % 75eko alkoholak ere hil dezake, beraz: kalera atera aurretik, prestatu eskuen desinfektatzaileen % 75eko alkohol-kontzentrazioa, alkohola desinfektatzeko toailatxoak, etab.
Horiek ez badituzu, xaboi zati bat ere eraman dezakezu.Eskuak nahikoa ur korrontearekin garbitu behar dituzu.
4. Mesedez, prestatu maskarak bidaiatu aurretik (gutxienez 3 maskara gomendatzen dira).
Eztulan, hitz egiten eta doministikuetan sortzen diren tantak birus askoren eramaile garrantzitsuak dira.Garraioa, geltokia eta zerbitzu-eremua (puntako txandakako antolamendurik ez badago) jendez gainezka dauden lekuak izan daitezke.Maskarak erabiltzeak tantak modu eraginkorrean isolatu eta infekzioak saihestu ditzake.
Ez eraman maskara bakarra kalera irteten zarenean.Larrialdi edo bidaia luzerako maskara gehiago gordetzea gomendatzen da.
5. Mesedez, prestatu hainbat plastikozko zabor poltsa edo fresko gordetzeko poltsa kalera atera aurretik.
Hartu nahikoa zabor poltsa bidaian zehar kutsatzaileak biltzeko, adibidez, erabilitako maskarak bereiz jarri.
6. Ez ekarri olio freskoa, sesamo olioa, VC eta Banlangen, ezin dute koronavirus berria saihestu.
Coronavirus berria modu eraginkorrean desaktiba dezaketen substantziak eterra, %75eko etanola, kloro desinfektatzailea, azido peracetikoa eta kloroformoa dira.
Hala ere, substantzia hauek ez dira olio hotzean eta sesamo olioan aurkitzen.VC edo isatis erroa hartzea ez da nahikoa froga erabilgarria frogatzeko.
"Bidaian" buruzko oharrak
1. Trena geltokira sartzen denean, ez du axola denbora laburrean maskara kentzea.
Garraio sailarekin lankidetzan aritu tenperatura neurketan lan ona egiteko, mantendu distantzia jendea inguruan eztulka dagoenean, eta segurtasun-kontrolaren epe laburreko prozesuak ez du axola, beraz, ez kezkatu.
2. Bidaiatzerakoan, saiatu jendeengandik metro 1 baino gehiagoko distantziara esertzen.
Osasun eta Osasun Batzordeak zera iradoki du: baldintzek ahalbidetzen badute, mesedez itzuli ahal den neurrian aparteko leku batean esertzeko.Besteekin hitz egiten duzunean, mesedez, mantendu gutxienez metro 1eko distantzia, 2 metrotara seguruagoa izango da.
3. Saiatu bidaian zehar jateko eta edateko maskara ez kentzen.
Bidaiatu aurretik eta ondoren jatearen eta edateko arazoa konpontzea gomendatzen da.Bidaia luzeegia bada eta benetan jan nahi baduzu, mesedez mantendu distantzia eztularen jendetzatik, hartu erabaki azkar eta ordezkatu maskara jan ondoren.
4. Ez ukitu maskararen kanpoko gainazala kentzean.
Maskararen kanpoko gainazala kutsatutako gune bat da.Ukitzeak infekzioa eragin dezake.Modu zuzena hau da: kendu maskara soka zintzilik, eta saiatu maskara behin eta berriz ez erabiltzen.
5. Ez jarri erabilitako maskara zuzenean poltsan edo poltsikoan etengabe kutsatzea saihesteko.
Modu zuzena maskara barrutik tolestu eta plastikozko zabor poltsa batean edo fresko gordetzeko poltsa batean sartzea da zigilatzeko.
6. Eskuak maiz garbitu eta eskuak garbi eduki.
Jende askok begiak, sudurra eta ahoa ukitu ohi ditu inkontzienteki, birusak infekzio arriskua areagotuz.
Bidaiatzeko bidean, mantendu eskuak beti garbi, ez ukitu inguruan, garbitu eskuak maiz garbiketa produktuekin, eta horrek arriskua eraginkortasunez murrizten du.
7. Eskuak garbitu 20 segundo baino gutxiagoz.
Eskuak ur korrontearekin eta xaboiarekin garbitzeak larruazaleko zikinkeria eta mikroorganismoak modu eraginkorrean ken ditzake.Mesedez, mantendu garbiketa-denbora gutxienez 20 segundo.
8. Norbaitek autoan eztulka edo doministiku egin badu, mesedez, ziurtatu maskara daramala eta mantendu distantzia.
Maskararik ez badu, eman iezaiozu.Sukar-sintomak baditu oraindik, mesedez jarri berehala harremanetan eskifaiarekin.Eserlekuak hainbat ilaratan utzi daitezkeela iradokitzen da, behin-behineko isolamendu gune bat osatzeko.
"Etxe ondoan" buruzko oharrak
1. Oinetakoak atetik kanpo jartzea proposatzen da.
Edo erabili zapata-kutxa eta oinetako-estalkia oinetakoak "isolatzeko" eta sarreran sartzeko, barruko kutsadura arriskua murrizteko.
2. Arropa kendu eta etxeko arropekin ordezkatzea proposatzen da.
Bidean arropak oso kutsatuta daudela uste baduzu, ihinztatu %75eko alkoholarekin, buelta eman eta zintzilikatu balkoian aireztapenerako.
3. Kendu maskara eskakizunen arabera eta bota zaborrontzira.Ez jarri nahierara.
Bidean maskara larri kutsatuta dagoela uste baduzu, zabor poltsa batean sartu dezakezu zigilatzeko.
4. Maskarak eta arropa maneiatu ondoren, gogoratu eskuak garbitu eta desinfektatzea.
Igurtzi eskuak ur korrontearekin eta xaboiarekin 20 segundoz.
5. Ireki leihoa eta eduki etxea aireztatuta 5-10 minutuz.
Leihoen aireztapenak barruko airea eguneratzen laguntzen du eta gelan egon daitekeen birus kopurua eraginkortasunez murrizten du.Gainera, birusa ez da gelara sartuko kanpoko airea "diluituta" dagoenean.
6. Pertsona hauei etxean geratzea eta bueltatu eta gero egun batzuk behatzea gomendatzen zaie.
Adinekoentzat, gaixotasun kronikoak dituzten pazienteentzat, immunoeskasiarekin, haurrentzat eta beste pertsona batzuentzat, etxean behatzea gomendatzen da itzuli eta egun batzuk igaro ondoren.Gorputzeko tenperatura altuaren eta disnearen sintomak baldin badituzte, medikua garaiz joan behar dute.
"Lanaren ostean" buruzko oharrak
1. Saiatu etxetik lanerako eskaera egiten
Unitatearen antolamenduaren eta benetako egoeraren arabera, bulego modua berritu eta etxeko bulegoa eta lineako bulegoa eska dezakegu.Saiatu bideokonferentzia erabiltzen, bilera gutxiago, kontzentrazio gutxiago.
2. Hartu autobus eta metro gutxiago
Lanera oinez, ibiltzea edo taxia hartzea gomendatzen da.Garraio publikoa hartu behar baduzu, maskara kirurgiko medikoa edo N95 maskara eraman beharko zenuke bidaia osoan zehar.
3. Igogailu kopurua murriztea
Murriztu igogailua hartzeko maiztasuna, solairu baxuko bidaiariak eskaileretatik ibil daitezke.
4. Eraman maskara igogailua hartzerakoan
Hartu igogailua maskara bat eraman behar da, nahiz eta igogailuan bakarra izan.Ez kendu maskara igogailua hartzen duzun bitartean.Igogailuko botoia sakatzen duzunean, hobe duzu eskularruak janztea edo botoia zapi edo hatz puntaren bidez ukitzea.Igogailuaren zain zaudenean, egon aretoko atearen bi alboetan, ez hurbildu aretoko atetik, ez jarri aurrez aurre igogailutik ateratzen diren bidaiariekin.Bidaiariak kotxetik atera ondoren, eduki sakatuta igogailuaren kanpoaldeko botoia igogailua ez ixteko, eta itxaron pixka bat igogailuan sartu aurretik.Saiatu hainbat ezezagunekin igogailua hartzen saihesten.Denbora asko duten bidaiariek pazientziaz itxaron dezakete hurrengo igogailurako.Igogailua hartu ondoren, eskuak garbitu eta garaiz desinfektatu.
5. Bazkaria gailurrean edo bakarrik egitea proposatzen da
Jantzi maskara jatetxerako bidean eta bazkaria jasotzen duzunean;ez kendu maskara bazkariaren aurreko unera arte.Ez jan hitz egiten duzun bitartean, kontzentratu jaten.Jan goian, saihestu elkarrekin jatea.Bakarrik jan, erabaki azkar bat hartu.Baldintzapeko unitateek bazkari-kutxak eman ditzakete jendetza biltzea saihesteko.
6. Eraman maskara bulegoan
Mantendu distantzia jakin bat eta jantzi maskara lankideekin komunikatzeko.Desinfektatu administrazio-eremua alkohol-spray batekin, hala nola, ateetako eskuilarak, ordenagailuaren teklatuak, mahaiak, aulkiak, etab. Norberaren egoeraren arabera, eskularruak jantzi ditzakete dagokionean.
Argitalpenaren ordua: 2021-03-10